Séances individuelles
Séances individuelles de sophrologie à Rungis
D'une durée d'une heure, elle permet de travailler de manière personnalisée.
La première séance est un moment d'échange et d'écoute pendant lequel nous définissons vos attentes et vos objectifs.
Au fil des rendez-vous, nous faisons évoluer les exercices en fonction des améliorations que vous constatez.
Il n'y a donc pas de séance "type", chacune est calée sur vos ressentis, vos besoins et nous convenons ensemble du rythme et de la fréquence des séances.
La séance d'une heure est divisée en 3 temps :
1
Définition de l'objectif et/ou identification de ce qui pose problème.
2
Pratique d'un exercice de relaxation corporelle et visualisation du travail à préparer.
3
Echange sur le ressenti de la séance (émotions, sensations...) et explications de la technique pour la reproduire lors des entraînements personnels.
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