Séances de groupe en Sophrologie et en Méditation à Rungis

D'une durée d'une heure, elles sont adaptées au plus grand nombre (6 personnes maximum).

Le lundi et le  mercredi de 19h à 20h

Prenez le temps et offrez une pause détente de relaxation profonde à votre corps et à votre mental.

Venez apprendre à activer vos capacités positives en écoutant votre souffle, vos sensations, vos pensées et à vous centrer ainsi mobiliser votre énergie vitale et libérer vos tensions.

Des exercices guidés, simples et agréables que vous intégrerez peu à peu dans votre vie quotidienne pour votre bien être et sérénité.
Aucune connaissance particulière n'est requise. Juste une tenue confortable de rigueur.

Vous apprendrez à cultiver vos capacités de pleine conscience, de bienveillance et de conscience claire.

Vous entrainerez votre esprit dans cette pratique et vous profiterez de la dynamique du groupe.

8 cours au trimestre (hors vacances scolaires)

Le mercredi  :

de 12h30 à 13h15

Groupe de 6 personnes.

Début de la prochaine session :  le mercredi 18/09/24

Inscriptions ouvertes